Los problemas cardíacos son la principal causa de muerte a nivel mundial, afectando tanto a hombres como a mujeres. Rodolfo Herrera Franco, académico de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza de la UNAM, destaca la importancia de identificar y controlar los factores de riesgo antes de presentar síntomas de enfermedad cardiovascular.

Datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) revelan que cada año, aproximadamente 20.5 millones de personas mueren por afecciones cardíacas, siendo la cardiopatía isquémica la más común, conocida popularmente como “angina de pecho”. Entre enero y junio de 2023, las enfermedades del corazón fueron responsables de 97,187 muertes en México, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía.

Tradicionalmente, las enfermedades cardíacas afectaban principalmente a personas mayores de 45 años; sin embargo, cada vez se reportan más casos en personas jóvenes, de entre 30 y 35 años, que sufren de angina de pecho o infartos. La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo más prevalentes, con una tasa del 32.1% en México en 2023.

Otros factores de riesgo incluyen el tabaquismo, la diabetes, la obesidad, el sedentarismo, el colesterol alto y el estrés crónico. En el caso de las mujeres, los cambios hormonales durante la menstruación y la menopausia también pueden influir.

Para prevenir problemas cardíacos, es crucial adoptar un estilo de vida saludable desde la infancia. Esto incluye realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico cuatro veces por semana, mantener una dieta equilibrada, y revisar periódicamente los niveles de colesterol, glucosa y presión arterial.

Este 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, cuyo lema es “Usa el corazón para la acción”. Herrera Franco enfatiza la necesidad de no esperar a este día para cuidar nuestra salud cardiovascular, instando a todos a adoptar medidas preventivas desde ahora.