El doctor Carlos Sánchez Muñoz, psicólogo clínico y psicoterapeuta, enfatiza que el primer paso para dejar de fumar es establecer una fecha para dejar de consumir tabaco. Este paso crucial marca el inicio del proceso de abandono del hábito y brinda una meta concreta para trabajar.

Al establecer una fecha límite, las personas pueden prepararse mental y emocionalmente para el cambio, lo que aumenta las probabilidades de éxito en el proceso de dejar de fumar. Este consejo, respaldado por la experiencia del Dr. Sánchez Muñoz, es un primer paso importante hacia una vida libre de humo.